Intelligence émotionnelle
Formation créée le 06/05/2024. Dernière mise à jour le 28/05/2024.
Version du programme : 1
Programme de la formation
La formation sur l'intelligence émotionnelle vise à aider les participants à mieux comprendre et gérer leurs émotions, ainsi qu'à améliorer leurs compétences relationnelles dans leur vie personnelle et professionnelle. À la fin de la journée, les participants seront capables d'appliquer les principes de l'intelligence émotionnelle pour améliorer leur bien-être émotionnel, leur communication interpersonnelle et leur performance au travail.
Objectifs de la formation
- Comprendre les principes fondamentaux de l'intelligence émotionnelle
- Identifier et reconnaître ses propres émotions, ainsi que celles des autres
- Acquérir des stratégies efficaces de gestion émotionnelle pour réguler les émotions, gérer le stress et favoriser le bien-être émotionnel.
- Améliorer ses compétences en communication émotionnelle, notamment en développant une communication assertive, en pratiquant l'écoute active et en exprimant l'empathie.
- Appliquer les principes de l'intelligence émotionnelle dans le contexte professionnel, notamment en matière de gestion des conflits, de relations interpersonnelles et de leadership.
- Participer à des exercices pratiques et des mises en situation pour mettre en pratique les concepts abordés et renforcer les compétences en intelligence émotionnelle.
- Élaborer un plan d'action individuel pour continuer à développer ses compétences en intelligence émotionnelle après la formation, en identifiant des objectifs spécifiques et des stratégies de mise en œuvre.
Profil des bénéficiaires
Pour qui
- La formation s'adresse à toute personne souhaitant développer ses compétences en matière d'intelligence émotionnelle, que ce soit dans un contexte personnel ou professionnel.
- Elle est particulièrement adaptée aux managers, aux professionnels des ressources humaines, aux leaders d'équipe et à toute personne désireuse d'améliorer sa gestion émotionnelle et ses relations interpersonnelles.
Prérequis
- Pas de pré-requis
Contenu de la formation
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Introduction à l'intelligence émotionnelle
- Définitions et concepts clés de l'intelligence émotionnelle
- Importance de l'intelligence émotionnelle dans la vie quotidienne et professionnelle
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Compréhension des émotions
- Les différentes émotions et leurs manifestations
- Techniques pour identifier et reconnaître ses propres émotions
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Gestion des émotions
- Stratégies de régulation émotionnelle
- Outils pour gérer le stress, l'anxiété et les émotions négatives
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Communication émotionnelle
- Communication assertive et empathique
- Pratiques pour améliorer la communication émotionnelle avec les autres
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Intelligence émotionnelle au travail
- Application des compétences dans le contexte professionnel
- Gestion des conflits, des émotions et des relations interpersonnelles en milieu de travail
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Exercices pratiques et mises en situation
- Jeux de rôles, exercices d'auto-réflexion
- Discussions en groupe pour mettre en pratique les concepts abordés
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Conclusion et plan d'action
- Récapitulatif des points clés de la formation
- Élaboration d'un plan d'action individuel
Équipe pédagogique
Jean-Marc ARNAUD
Suivi de l'exécution et évaluation des résultats
- Exercices pratiques
- Auto-évaluations
- Quizz
- Bilan de formation
Ressources techniques et pédagogiques
- Exercices pratiques
- Jeu interactif
- Une documentation regroupant de façon synthétique et imagée toutes les notions abordées dans la formation est envoyée aux stagiaires en fin de formation.
Lieu
Agora Tech
61 boulevard des Dames 13002 Marseille
Capacité d'accueil
Entre 5 et 20 apprenants
Délai d'accès
0 semaine
Accessibilité
L'ensemble de nos sites sont accessibles aux personnes à mobilité réduite et nos équipements sont adaptés pour une utilisation optimale.