Intelligence émotionnelle
Formation créée le 06/05/2024. Dernière mise à jour le 28/05/2024.
Version du programme : 1
Programme de la formation
La formation sur l'intelligence émotionnelle vise à aider les participants à mieux comprendre et gérer leurs émotions, ainsi qu'à améliorer leurs compétences relationnelles dans leur vie personnelle et professionnelle. À la fin de la journée, les participants seront capables d'appliquer les principes de l'intelligence émotionnelle pour améliorer leur bien-être émotionnel, leur communication interpersonnelle et leur performance au travail.
Objectifs de la formation
- Comprendre les principes fondamentaux de l'intelligence émotionnelle
- Identifier et reconnaître ses propres émotions, ainsi que celles des autres
- Acquérir des stratégies efficaces de gestion émotionnelle pour réguler les émotions, gérer le stress et favoriser le bien-être émotionnel.
- Améliorer ses compétences en communication émotionnelle, notamment en développant une communication assertive, en pratiquant l'écoute active et en exprimant l'empathie.
- Appliquer les principes de l'intelligence émotionnelle dans le contexte professionnel, notamment en matière de gestion des conflits, de relations interpersonnelles et de leadership.
- Participer à des exercices pratiques et des mises en situation pour mettre en pratique les concepts abordés et renforcer les compétences en intelligence émotionnelle.
- Élaborer un plan d'action individuel pour continuer à développer ses compétences en intelligence émotionnelle après la formation, en identifiant des objectifs spécifiques et des stratégies de mise en œuvre.
Profil des bénéficiaires
Pour qui
- La formation s'adresse à toute personne souhaitant développer ses compétences en matière d'intelligence émotionnelle, que ce soit dans un contexte personnel ou professionnel.
- Elle est particulièrement adaptée aux managers, aux professionnels des ressources humaines, aux leaders d'équipe et à toute personne désireuse d'améliorer sa gestion émotionnelle et ses relations interpersonnelles.
Prérequis
- Pas de pré-requis
Contenu de la formation
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Introduction à l'intelligence émotionnelle
- Définitions et concepts clés de l'intelligence émotionnelle
- Importance de l'intelligence émotionnelle dans la vie quotidienne et professionnelle
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Compréhension des émotions
- Les différentes émotions et leurs manifestations
- Techniques pour identifier et reconnaître ses propres émotions
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Gestion des émotions
- Stratégies de régulation émotionnelle
- Outils pour gérer le stress, l'anxiété et les émotions négatives
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Communication émotionnelle
- Communication assertive et empathique
- Pratiques pour améliorer la communication émotionnelle avec les autres
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Intelligence émotionnelle au travail
- Application des compétences dans le contexte professionnel
- Gestion des conflits, des émotions et des relations interpersonnelles en milieu de travail
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Exercices pratiques et mises en situation
- Jeux de rôles, exercices d'auto-réflexion
- Discussions en groupe pour mettre en pratique les concepts abordés
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Conclusion et plan d'action
- Récapitulatif des points clés de la formation
- Élaboration d'un plan d'action individuel
Équipe pédagogique
Jean-Marc ARNAUD
Suivi de l'exécution et évaluation des résultats
- Exercices pratiques
- Auto-évaluations
- Quizz
- Bilan de formation
Ressources techniques et pédagogiques
- Exercices pratiques
- Jeu interactif
- Une documentation regroupant de façon synthétique et imagée toutes les notions abordées dans la formation est envoyée aux stagiaires en fin de formation.
Lieu
Agora Tech
61 boulevard des Dames - CS 10553 13236 Marseille Cedex 02
Capacité d'accueil
Entre 5 et 20 apprenants
Délai d'accès
0 semaine
Accessibilité
L'ensemble de nos sites sont accessibles aux personnes à mobilité réduite et nos équipements sont adaptés pour une utilisation optimale.