Mindfulness : Découvrez la méditation
Formation créée le 29/04/2024. Dernière mise à jour le 14/05/2024.
Version du programme : 1
Programme de la formation Version PDF
Retrouvez calme et sérénité dans votre vie professionnelle grâce à notre formation « Mindfulness » et apprenez la pleine conscience.
Objectifs de la formation
- Découvrir les postures et les attitudes qui fondent la pratique de la méditation en pleine conscience
- Cultiver leur attention et leur concentration à l’aide de la respiration
- Prendre conscience et maîtriser leurs émotions, leurs sensations corporelles, leurs pensées
Contenu de la formation
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Mindful… quoi ?
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Et si j’essayais ?
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Je me lance
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Je m’exerce
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Un challenge certifiant
Équipe pédagogique
Franck ARAUJO
Accessibilité
L'ensemble de nos sites sont accessibles aux personnes à mobilité réduite et nos équipements sont adaptés pour une utilisation optimale.